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舞姿與風度
跳舞的風度，主要是指舞者的舞姿和表情等方面表現出來的美。
跳舞中，男女雙方都應面帶微笑，說話聲音要輕細，不要旁若無人地
大聲說笑。講話時只要對方聽到即可。舞姿要端正、大方和活潑，整
個身體應始終保持平、正、直、穩，無論是進是退，還是向前、后、左、右
方向移動，都要掌握好重心，如果身體搖搖晃晃，肩膀一高一低，甚至
踩了對方的腳，都是有失風度的。在跳舞時，男女雙方的神態要輕盈
自若，給人以歡樂感；表情應謙和悅目，動作要協調舒展，給人以和諧
感。男士不要強拉硬拽，女士不可掛在、撲在對方身上，這樣既讓對
方有不勝負擔之苦，自己也有失雅觀。女士跳舞時態度固然應和藹
可親，但卻不能亂送秋波，有失自己的穩重。即使是熱戀中的一對，
也不宜過分親昵，因為這對周圍的人來說是不禮貌的。
舞姿應力求標準正確。一般是男子用右手扶著女士腰肢，手掌
心向下向外，用右手大拇指的背面輕輕地將女士挽住即可，不應用掌
心緊貼女方腰部。男方的左手應讓左臂以弧形向上與肩部成水平線
舉起，掌心向上，拇指平展，只將女伴的右掌輕輕托住，不能隨意捏緊
或握住。女伴的左手應輕輕放在男方右肩上，而不應鉤住男方的脖
頸。跳舞時，雙方不能握得或摟得過緊，有些舞蹈動作須握摟時，也
應一動而過，停留時間過長則有失風度。一曲終了，雙方應立即分
開，緩緩退出舞池，切不可繼續共舞或摟扶。男伴應將女伴送至座
位。跳回步舞（布魯斯）時，舞步可稍微大些，表現出莊重、典雅和明
快的姿態；跳三步舞（華爾茲）時，雙方應保持一臂的距離，讓身軀略
微昂起向右，使旋轉時重心適當，表現出熱情、舒展、輕快的情緒與節
奏；跳探戈舞時，隨著樂曲中切分音所含節拍的彈性跳躍，因男女雙
方的步法與舞姿變化較多，舞步可稍大些，但男士應注意不可將腳伸
入到女士兩腳間過遠，回旋時也不要把女士拉來拖去；跳倫巴舞時，
男女雙方可隨著音樂節奏輕輕扭動腿部及腳踝，但臀部不應大幅度
地擺動。
在舞場中還應做到舉止文明，行為端莊。首先，語言要文明，不
能滿口污言穢語。其次，舉止要文雅，走路腳步要輕，不能單個人進
入舞池，如果有事找人，也應等到這支曲子結束時，才能去找。找座
位時應向旁邊的客人有禮貌地詢問：“這里有人嗎？”再者，還要注意
舞場衛生，不能亂扔紙屑或瓜果皮殼之類的東西。
禮貌退場
當音樂停止，主持人宣布本次舞會結束時，要聽從安排，按時結
束，不能因為自己沒有跳夠而遲遲不愿退場，也不能急匆匆地搶在別
人前面離去。應該向主人道別后，將衣帽穿戴整齊，然后退出舞場。
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